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Treino em Casa Pro
Guia para Iniciantes
Comece Por Aqui: A Filosofia do Movimento
Parabéns por começar sua jornada! O segredo não é a velocidade, mas a qualidade sobre quantidade. A técnica correta maximiza resultados e previne lesões. Se sentir dor aguda, pare. Desconforto muscular é bom; dor articular, não.
💡 Dica de Ouro
“Não se preocupe em ser perfeito, preocupe-se em ser presente. A força virá em seguida.”